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更新: 2018-08-16

禪柔運動優惠課程

作者: faniexercise
時間: 2018-08-02 01:24:17

ACRO瑜珈空間 X GYROKINESIS禪柔運動

GYROKINESIS台灣被翻譯為「禪柔運動」或「脊椎螺旋運動」或「脊椎多面向運動」。

=緣由=
由匈牙利裔芭蕾舞者Juliu Horvath創立,結合了瑜珈、太極、舞蹈、體操等運動,發明
出此套有系統的脊椎與週邊關節療癒動作,鍛鍊核心與平衡身心。

=特色=
禪柔運動是一種流暢的全身性運動,可以站著做、坐著做、躺著做,只要有一張椅子或一
張地墊就能運動。

禪柔運動強調由內在核心的力量,連結到外在脊椎和四肢,流暢動作轉換與以呼吸刺激身
體不同的能量中樞達到自我神經放鬆與自我關節鬆動,同時鍛鍊與伸展不同的肌筋膜與身
體筋絡,減少身體在日常生活活動的負擔。

=影片參考=
https://www.youtube.com/watch?v=cRaSv4-3fQU&t=2s

=對象=
1. 肩頸痠痛低頭族
2. 久坐久站上班族或學生
3. 欲改善體態者,如駝背姿勢不良等
4. 欲培養運動習慣者
5. 欲增加柔軟度者

=時間=
星期五 上午10:00-11:00
體驗課:8/10,8/17
正式課:8/24,8/31,9/7,9/14,9/21,9/28

=地點=
ACRO瑜珈空間
台北市大同區承德路三段110號2樓
(近捷運民權西路站5號出口,步行約8分鐘)

=費用=
體驗課:半價優惠,250元/堂,每人限上一堂
正式課:500元/堂,8/20前一期6堂早鳥優惠2500元,8/24前一期6堂優惠2800元

=聯絡方式=
歡迎透過Line或Mail或站內信聯繫
Line ID: @kmp2191g 或
點擊連結: line://ti/p/@kmp2191g
Mail: [email protected]

=報名表單=
https://goo.gl/forms/sULoGN0WgY9Uevp43


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